的三尖。
五行顺即“内五行要顺，外五行要随”，架势所至而力气注之。
四梢齐即舌齿爪甲毛发一齐发动。心晦指的是练功时心意安静，不遑不忙。
内固精神，外示安逸，神不外散。目艮毒有疾敏之意。
练功时要提起精神，内气充盈，气下于海，光聚天心。目有神光，芒可射人。切不可萎靡涣散。
(本章完)