：形意拳三体式桩功，两腿别具一格的夹劲更具有独到之处。
在拧腰、顺胯，使两胯前后在一条线上，并使后膝里扣，膝尖朝前，使腿的夹剪劲得逞。两腿的夹劲对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用。
4、臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的互夹，下肢前顶后蹬的夹剪劲和丹田沉气拧腰顺胯，使上肢和下肢相对之处(手与足、肘与膝、肩与胯)形成夹劲。
这样用意磨练会使上下肢的劲较整，向外放的劲大，达到“沾哪哪发”“上下相合”为一个整体，相辅相承，弹性力练成。
5、臂与身夹：向外伸出的手掌，掌心回收，手指的力向前顶，臂往回夹，则沉臂坠肘的劲稳固，后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥。
拳经云“拳打一阴反一阳”，其道理就在于此。
在注重五夹的基础之上，站好形意桩功为掌握蓄放的劲已经打下了坚固的基础。
继而，还要加强五行拳、十二形拳及其他传统套路的习练，使在桩功里所掌握的蓄放劲得以灵活自如地用于实战中。
以体现出形意拳特有的“拳无拳意无意、无意之中是真意”，想蓄就蓄、想放即放、蓄放随意的风采。
(本章完)