，就两个字：中线！
打太极拳要时时刻刻把握自己的中线，中线不倒你就始终立于不败之地，倒了人家的中线你就赢了他。
而练习的时候，也要始终稳定中线，但是在身法转换的时候，主观意识里要把中线提前移动出去。
也就是说，中线移动在身法之前，一下身体就灵动了。
其实不光太极拳，任何有内功的拳法都是如此。
等你有了功夫，这个中线移动的窍门会给你很多惊喜，但现在我就不多说了，省得还没练出来就胡思乱想。
八门劲都在这个周身一气里收发，由无而有，由微而着，渐成洪流。
有招有劲有身法，动起手来间不容发的才是太极拳。
两种动物，一种是猫，一种是鸭子。
猫一惊乍的时候，或者说准备攻击的时候，身体倏地往后一缩，两个屁股瓣高高耸。
，前爪子伏在下颌使劲挠住地，浑身象压紧了弹簧一样随时放出去。
鸭子则是上岸的时候抖干净身上的水，那个大肥屁股左右高频率地震动，带动全身地抖动。
我们形意拳说惊起四梢，猫大约都能做到。
眼睛瞪得滴流圆，爪子使劲抓住地，嘴扣得紧紧的，头尾竖立笔直一条线。下一步就是致命一击。
形意拳应当是非常古老，起源于上古时代，是人类对动物捕食本能的模仿。
后来在漫长的发展过程中与道家的性命之学结合起来，才成就了如今的大器。
猛兽的手段，其实就是一扑加一咬。
我们人不能咬，就是紧扣牙关，不然力就不整了。
十个脚趾头是一定要抓住地。
力从脚下起，不过非从脚下生，那么这个力量的发动机在哪？说出来不雅，其实就在屁股！
练形意拳你得找到自己的屁股，找不到一辈子半截子拳。
八极拳其实也是如此，说你有腰没胯，屁股没找到。
黑人为什么天生田径好？你只需去观察他们的臀部
。亚洲人田径差，我们天生臀部功能较弱。
传统武术发现了这一点，八极拳就有专门的悠胯练法，要把那里打开上下连接成一体好发整劲，只是你功夫没到悠来悠去的是体会不到里头的奥妙的。
形意拳其实无论三体式还是五行拳都在练胯，找不着屁股是时候还没到。
打出浑然一气，就不会见棱见角了。