并且能崩弹旋裹。
背的力学构造由胯、脊、肋、肩主宰，它们开发好了，背必然活力无限，潜能尽数发挥。
我们在练习形意拳三体式的龙折身时，将胯、肩的拧裹崩弹，肋的折合，脊的旋拧，肩的压弹充分表现出来，从而实现“龙身”！
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
所谓“身备五弓”，两臂，两腿带身弓，最大的弓在于背，也就是人体躯干。
我们只有将背脊盘好，才可以将这把弓的威力表现出来！
古人创形意拳，观察动物之能，像其形，取其意，而后成拳，精髓全在“本能”二字。
动物不练拳，但却有过人之能，纵横反侧，灵动无比，全在平时以“胯脊”带动身体整体运动所致。
动物不练器械，不练肌肉，天生筋骨发劲，用“大筋”牵动骨节运动。
所以动物不练拳，但又时时在练拳，真正做到“拳不离手”的，是动物而不是人。
狗在犬吠之时，同时在盘练“横隔肌”，能够用其带动内脏进行提坠练习。
我们看到狗在攻击人时，发出“呜呜”的声音，实际上是在调动“横隔膜”，处于攻击的状态！
所以说，动物比人更懂得如何运用本能来形成战斗力！
“大动不如小动，小动不如微动”是指在练拳的时候，“根、中、梢”之间的关系。
开始都是梢节的动为主，后面过渡到根节带动梢节的过程。
而在运用的过程中，讲的是“一动无有不动”，根催梢动，梢带根至，整体如弹簧般颤动，又称“颤劲”。
此时劲力不分先后，是劲力的整合阶段，或者称“化劲”也可。
不管“明劲”也好，“暗劲”也好，到最后都是一把劲，也就是“颤劲”。
“静如处子，动如山崩”，“静”如同入睡一般，“动”则如惊醒，越是不经意间，越接近人体本能。
人体的潜能往往是经受外界强烈的刺激以后迸发出来的，此时可以将人体的神经反射与内脏、筋骨融为一体，接近动物般的本能。
所以说，练拳就是练的返先天！
形意拳有内外三合，其中外三合为“手脚合，肘膝合，肩胯合”。
所谓“合”则如皮筋牵引，崩弹而动，同步打击，上下梢节间不是默契，而是“牵引”，是实质性的劲力连接。
“脊柱”是上下肢之间