伸，放松一下。”
打完拳击之后忘了这个。
宋竹西脱下拖鞋站上去，有点不想放过他：“不对啊，左哥你这么回事？我记得第一次跟你和白恒在那家商场吃火锅的时候，我也给你吹过一段啊，那会儿你不是挺接受良好吗？”
濮淮左：“那时候跟现在能一样吗？”
宋竹西：“哪不一样了？”
濮淮左笑吟吟的，慢吞吞的语气里透着无奈：“宋小姐，已经十一点半了，这个时间点不适合再亢奋了。快点，跪姿弓步，准备好。”
宋竹西照做，回味着打拳击的感觉，有点意犹未尽：“运动的确使人亢奋！左哥，我还想去，你什么时候有时间再带带我呗？”
“这就要看你的时间啦，大忙人。”濮淮左边说边帮她纠正腿部拉伸的动作，卡到近乎极限后再稍微施加一点压力。
宋竹西以前时常跟着视频教程练瑜伽，身体柔韧度还是可以的，动作完成得很是标准，不过那种肌肉和韧带拉扯的痛感也是有的，濮淮左按着她的肩膀往下一压，让她到嘴边的话立即咽了回去——她听出来濮淮左是拿她在健身馆搪塞前台小姑娘的话来调侃她。
“疼的话要跟我说，我好调整力度，不要憋着啊。”濮淮左说。
宋竹西有点惨兮兮的“嗯”了一声。
濮淮左立即明白，把力道放轻了些：“你以前没有做过这种高强度的运动吧？”
“没。”宋竹西喘了口气，蹦出一个字。
“那就要好好做拉伸，不然明天肯定肌肉酸痛。”濮淮左说，“好了，换左边。”
宋竹西呼了口气，换左边，继续。
腿部拉伸做完，就是肩背的拉伸，严格的濮教练丝毫没给听话的宋学员放水。
整套做完，宋竹西甩甩胳膊踢踢腿，感觉浑身确实是轻松了不少，朝濮淮左竖大拇指：“1号技师，棒棒哒！”
濮淮左把瑜伽垫收起来放回原处：“OK，下一步。”
到沙发上坐下，拿出储物盒里的筋膜枪，枪头就有好几种，濮淮左先选了个适合按摩小腿的安装好，插上电源，启动后让宋竹西试试力道，再告诉她怎么用。
宋竹西把脚蹬在小沙发凳上，握着筋膜枪放松小腿后侧，忽然就想到一件往事：“以前家里也买过这个。”
储物盒里也有些瓶瓶罐罐，跌打损伤的药，还有好几瓶不同气味和功效的精油，濮淮左正在挑选给宋竹西用的，闻言抬头看着她，没有接话，